大家应该经常运动吧，当我们运动后，水分就会大量的流失，血液中盐的浓度也会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能的运作。所以，我们可以在运动的过程中分三个时间段适量的为身体补充苏打水。运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动为例，1小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑，通常在运动后会流失500毫升左右的汗；如果是在烈日下打篮球，或是做更高强度的运动，则流失的水分可能接近1000毫升。更多有关纯碱的内容请访问我们的网址：www.chun-jian.com。